经常熬夜要怎么护肤,色斑and暗沉!言归正传，熬夜对皮肤的伤害蛮高，从11点开始，越往后走，伤害就越大，睡的越晚，皮肤越差。不涉及对五脏的伤害，单说皮肤如果我们一时半会戒不掉熬夜，或者不能不熬夜那我们优先就要考虑到一点，也是熬夜给我们造成最显眼的标志：色斑and暗沉
德国科学研究证明，大部分人可以在0.3秒确认对方是否能作为终身伴侣，也就是说，只消眨一下眼的功夫，你就可能被pass了，很多事情始于颜值，没有走好第一步，后面的工作就很难开展
色斑主要来源于肝脏没有很好的得到排毒，再加上血液流动不畅，肌肤的毒素无法排出，它能激发一些肌肤细胞的活性，生成多巴胺释放黑色素，从而生成。
暗沉则主要来源于肝、脾、肾功能失调，代谢絮乱，废物长期停留在体内，也就让面部看其来不那么‘开朗’
长期郁结的面部问题，也需要你长时间的细心调养，最基础的，先从一粥一饭中让你的体质归于平和。推荐几个简单的煲粥配方，有条件可以自己做着喝：
银耳雪梨羹
材料：银耳小半朵、冰糖两小块、枸杞适量、雪梨一个
雪梨去皮、去籽。银耳提前泡发，然后除根撕成小朵，清洗干净，把所以有原材料放入炖盅，可凭喜好加百合，加入清水，之后放入电炖锅，定时两个小时，之后开锅，放入备好的枸杞和冰糖，在炖5分钟就可以出锅了。
一碗润肺滋补，清火安神，好喝不腻
红豆薏米粥
材料：红豆60克、薏米60克、清水500毫升左右
把红豆和薏米淘净分别浸泡4个小时左右，之后把泡好的红豆和薏米放在高压锅胆内，之后加入1清水，盖上锅盖，煮30分钟左右开盖即可
一碗去火、消肿、健脾胃
虫草乌鸡汤
材料：乌鸡半只、一小撮烟、虫草适量、红枣三颗、姜三片、枸杞一小撮
超市买好乌鸡，可以让人先剁好，回家洗净烧水备用，水烧开后，把乌鸡焯一下，在此过程中，准备辅料，虫草用温水泡开。之后关火，把鸡洗干净，放入砂锅中，之后注入开水，将姜放入，大火烧开，烧开后，盖上盖子，小火慢炖，一般煲鸡汤要两个小时，中间到一个小时，加入红枣与枸杞，再过30分钟时，加入虫草，最后的30分钟，加入盐，出锅，即可享用
一碗滋阴补血、温养脾胃
当然，仅仅是在日常的饮食上下功夫还是太慢了，还需要点外援
1. 雅诗兰黛小棕瓶
脍炙人口的一款产品，作为雅诗兰黛的明星款，小棕瓶做到了长效抗衰修护，质地清爽，其中的bifida ferment lysate是一种酵母发酵裂解液，具有很强的抗免疫抑制活性并能促进DNA修复，可以预防表皮衰老以及捕获自由肌，抑制脂肪的抗氧化过程，而这种成分，占了小棕瓶的9.4%
其中还含有一种Retinyl palmitate，这是一种“著名”的抗皱成分，可以被皮肤很好的吸收，可以说是修仙党命悬一线的救命稻草，每天在用完面霜之后，在三指指肚处点上一滴，双手分开，抹在脸颊、额头、眼角，按摩开，坚持下来，效果会很明显的
2. SK-II小灯泡
能被称作‘灯泡’，并不是因为它的形状长得就像一个发光道具，而是因为它真的可以让你白的发光，成分中含有大量烟氨酸（维生素b3）与半乳糖酵母菌发酵产物，他们的作用就是抑制你皮肤中的黑色素，改善皮肤暗沉，让肤质整体更为透亮
搭配高浓度pitera，其中蕴含风蕴含丰富的营养物质氨基酸群、矿物质、小分子肽等成分，可快速提高皮肤的光泽，精华流淌性较强，质地丝滑，涂抹过后肌肤感觉很润透，虽然深层护理肌肤，但实质效果因肤质而改变，两个月左右就可以有明显改变了！
3. （Guerlain）娇兰熬夜霜
范爷力荐的一款产品，但是致痘成分过多，混油皮渗入，其中谷维素是阿魏酸和三萜植物腦醇等结合的脂类物质，有抗氧化性和保湿的作用，可以加速肌肤的血液循环和新陈代谢，等起到营养肌肤，防止皮肤衰老的作用
香味浓郁，作为熬夜特供的产品，不建议在其他时间使用，营养成分偏高，容易搓泥。
虽然这些产品可以防制色斑以及暗沉，但肌肤经过了一晚上的修仙，肯定会缺水的，一定要做好第二天的补水、保湿工作，不然肤质一旦变的不好，做什么都是无用功。
如果再接着细看，你可能还会发现自己眼周变黑，眼袋变重
那么恭喜你，在前往萌的路上又进了一步
睡眠不足 熬夜使眼睑得不到休息，眼周围血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影，多为黑青色
一旦出现这种黑眼圈，改善睡眠时间已经很难再起到效果了，还是那句话，日常的调理非常重要。
推荐几款汤助你喝掉黑眼圈
苹果生鱼汤
材料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
可预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
